¾Ïº¸Çèºñ±³»çÀÌÆ®
  • [¾à°üº¸±â]
¾Ïº¸Çè·á
»êÃâÇϱâ

¾Ïº¸Çè·á ÅëÇÕ ºñ±³Çϱâ

°í°´´ÔÀÇ º¸Çè·á »ó·ÉÀÏ : 0000³â 00¿ù 00ÀÏ ÀÔ´Ï´Ù.

HD

**,*** ¿ø

HW

**,*** ¿ø

MZ

**,*** ¿ø

DB

**,*** ¿ø

LG

**,*** ¿ø

NH

**,*** ¿ø

¾Ïº¸Çè °¡ÀÔ Àü °Ç°­ üũ¸®½ºÆ®

¾Ïº¸Çè °¡ÀÔ Àü °Ç°­ üũ¸®½ºÆ®

1. °¡Á··Â È®ÀÎ

¾Ïº¸Çè °¡ÀÔ Àü °¡Àå ¸ÕÀú È®ÀÎÇØ¾ß ÇÒ »çÇ×Àº °¡Á··ÂÀÔ´Ï´Ù.

  • ºÎ¸ð, ÇüÁ¦, ÀڸŠÁß ¾Ï Áø´Ü ÀÌ·ÂÀÌ ÀÖ´ÂÁö ÆÄ¾Ç

  • À¯¹æ¾Ï, ´ëÀå¾Ï, °£¾Ï µî °íÀ§Çè ¾Ï ¿©ºÎ È®ÀÎ

  • °¡Á··ÂÀº º¸Çè·á »êÁ¤°ú °¡ÀÔ °¡´É ¿©ºÎ¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½

2. º»ÀÎ °Ç°­ »óÅ Á¡°Ë

ÇöÀç º»ÀÎÀÇ °Ç°­ »óŸ¦ °´°üÀûÀ¸·Î È®ÀÎÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.

  • ±âÁ¸ Áúº´À̳ª Ä¡·á °æÇè È®ÀÎ (¿¹: ¸¸¼ºÁúȯ, ÀÌÀü ¾Ï Áø´Ü µî)

  • ÃÖ±Ù °Ç°­°ËÁø °á°ú È®ÀÎ

  • üÁú·®Áö¼ö(BMI), Ç÷¾Ð, Ç÷´ç µî ±âº» °Ç°­ ÁöÇ¥ Á¡°Ë

3. »ýȰ ½À°ü Á¡°Ë

»ýȰ ½À°üÀº ¾Ï ¹ßº´ À§Çè°ú °ü·ÃÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, ÀϺΠº¸Çè»ç´Â °¡ÀÔ ½É»ç ½Ã Âü°íÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

  • Èí¿¬ ¿©ºÎ ¹× Èí¿¬ ±â°£

  • À½ÁÖ ºóµµ¿Í ¾ç

  • ¿îµ¿ ½À°ü ¹× ½Ä½À°ü

  • ½ºÆ®·¹½º ¼öÁذú ¼ö¸é ÆÐÅÏ

4. ±âÁ¸ º¸Çè °¡ÀÔ ¿©ºÎ È®ÀÎ

ÀÌ¹Ì °¡ÀÔÇÑ º¸Çè°ú Áߺ¹µÇ´Â º¸ÀåÀÌ ÀÖ´ÂÁö È®ÀÎÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

  • ´Ù¸¥ ¾Ïº¸ÇèÀ̳ª ½Ç¼Õº¸Çè, »óÇØº¸Çè°ú °ãÄ¡´Â º¸Àå Ç׸ñ È®ÀÎ

  • Áߺ¹ °¡ÀÔ ½Ã º¸Çè·á ºÎ´ã¸¸ Áõ°¡Çϰí, ½ÇÁ¦ ÇÊ¿ä º¸Àå°ú È¿À²¼ºÀÌ ¶³¾îÁú ¼ö ÀÖÀ½

5. °Ç°­°ËÁø ¹× Áø´Ü ±â·Ï Áغñ

°¡ÀÔ °úÁ¤¿¡¼­ ÇÊ¿äÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °Ç°­°ËÁø ±â·ÏÀ» ¹Ì¸® ÁغñÇÏ¸é °¡ÀÔ ½É»ç°¡ ¿øÈ°ÇØÁý´Ï´Ù.

  • ÃÖ±Ù 2~3³â ³» °Ç°­°ËÁø °á°ú

  • Ç÷¾×°Ë»ç, ¿µ»ó°Ë»ç, Á¾ÇÕ°ËÁø ±â·Ï µî

  • ƯÁ¤ ÁúȯÀ¸·Î ÀÎÇÑ ¾à¹° º¹¿ë ³»¿ª

6. º¸Çè ¾à°ü ÀÌÇØ

º¸Çè ¾à°üÀ» ²Ä²ÄÈ÷ È®ÀÎÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

  • º¸Àå ¹üÀ§: Ãʱâ¾Ï, ƯÁ¤ ¾Ï, Àç¹ß, Ç×¾ÏÄ¡·á µî Æ÷ÇÔ ¿©ºÎ

  • ¸éÃ¥·´ë±â ±â°£: °¡ÀÔ ÈÄ ÀÏÁ¤ ±â°£ ³» Áø´Ü ½Ã º¸Çè±Ý Áö±Þ ¿©ºÎ

  • º¸Çè±Ý Áö±Þ Á¶°Ç: Áø´Üºñ, ¼ö¼úºñ, ÀÔ¿øºñ, Ç×¾ÏÄ¡·áºñ µî ¼¼ºÎ ±âÁØ

7. ÀçÁ¤ °èȹ È®ÀÎ

º¸Çè·á°¡ °¡°è¿¡ ºÎ´ãµÇÁö ¾Ê´ÂÁö È®ÀÎÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

  • ¿ù ³³ÀÔ¾×°ú Àå±â À¯Áö °¡´É¼º Æò°¡

  • ÇÊ¿ä ½Ã ºñ°»½ÅÇü°ú °»½ÅÇü º¸Çè·á ºñ±³

  • ÀÚ³à Æ÷ÇÔ °¡Á· ´ÜÀ§ º¸Çè ¼³°è ½Ã ÃÑ¾× °ËÅä

8. °¡ÀÔ Àü Àü¹® »ó´ã

  • º¸Çè Àü¹®°¡ ¶Ç´Â ¼³°è»ç¸¦ ÅëÇØ ¸ÂÃãÇü ¼³°è

  • ¾à°ü ÇØ¼®, º¸Àå ¹üÀ§ È®ÀÎ, Ư¾à ¼±Åà Á¶¾ð

  • º»ÀÎÀÇ °Ç°­ »óÅÂ¿Í ÇÊ¿ä º¸Àå¿¡ ¸ÂÃá »óǰ ¼±Åà °¡´É

9. »ýȰ½À°ü °³¼±°ú º´Çà

º¸Çè °¡ÀÔ¸¸À¸·Î ¿ÏÀüÇÑ ´ëºñ°¡ µÇÁö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î, °Ç°­ÇÑ »ýȰ½À°üÀ» À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.

  • ±Ý¿¬ ¹× ÀýÁÖ

  • ±ÕÇü ÀâÈù ½Ä´Ü

  • Á¤±âÀûÀÎ ¿îµ¿

  • ½ºÆ®·¹½º °ü¸® ¹× ÃæºÐÇÑ ¼ö¸é

10. ÃÖÁ¾ üũ

¾Ïº¸Çè °¡ÀÔ Àü ÃÖÁ¾ Á¡°Ë Ç׸ñ:

  1. °¡Á··Â ¹× °³ÀÎ °Ç°­ »óÅ ȮÀÎ

  2. ±âÁ¸ º¸Çè°ú Áߺ¹ ¿©ºÎ È®ÀÎ

  3. º¸Àå ¹üÀ§¿Í ¸éÃ¥·´ë±â ±â°£ ÀÌÇØ

  4. º¸Çè·á¿Í ÀçÁ¤ °èȹ Á¡°Ë

  5. Àü¹® »ó´ã ÈÄ °¡ÀÔ °áÁ¤

ÀÌ Ã¼Å©¸®½ºÆ®¸¦ µû¸£¸é, °¡ÀÔ ÈÄ º¸Çè±Ý Áö±Þ °ÅÀý À§ÇèÀ» ÁÙÀ̰í, ÇÊ¿ä º¸ÀåÀ» Á¤È®È÷ È®º¸ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

¾Ïº¸Çè ÃÖ½ÅÁ¤º¸°Ô½ÃÆÇ

¹øÈ£ Á¦¸ñ

ÈÞ´ëÆù ÀÎÁõ

ÀÎÁõ¹øÈ£°¡ ¹ß¼ÛµÇ¾ú½À´Ï´Ù.

ÀÎÁõ¹øÈ£ È®ÀÎ ¹ß¼Û¹ÞÀº ÀÎÁõ¹øÈ£¸¦ ÀÔ·ÂÇØÁÖ¼¼¿ä.
È®ÀÎ